Shiatsu para el embarazo

Tratamientos para el embarazo, preparación al parto, post-parto y shiatsu para bebés

 

El Shiatsu es una terapia manual no-invasiva muy útil durante el embarazo, una buena forma de llevar este período con el mayor bienestar posible, así como de llegar al parto en un estado de salud óptimo.

En Amalur Zen te acompañamos durante todo el proceso de maternidad, ofreciendo sesiones de Shiatsu para el embarazo, preparación al parto, tratamientos post-parto y Shiatsu para bebés.

Shiatsu para embarazadas

SHIATSU PARA EL EMBARAZO

Para relajarte, conectar con tu cuerpo, o tratar problemas o molestias concretas (náuseas, dolor de espalda, ciática, cansancio, retención de líquidos, insomnio, ansiedad, cambios emocionales…), buscando siempre aumentar tu bienestar y salud.

Pueden realizarse sesiones en cualquier momento del embarazo, ajustando la frecuencia de las sesiones a las necesidades individuales de cada persona.

La terapia también se adapta a las diferentes fases del embarazo. atendiendo las necesidades de cada trimestre.

50min – 40€  (Pack 5 sesiones: 175€)
75min – 55€ (Pack 5 sesiones: 240€)
Shiatsu en pareja

SHIATSU EN PAREJA

Te proponemos compartir el Shiatsu con tu pareja: en esta sesión doble os enseñamos técnicas de Shiatsu y ejercicios que después podréis hacer juntos en casa, para entrar en sintonía con el bebé, con las necesidades de la futura mamá y también de la pareja, así como para aliviar pequeñas molestias y dolores. Es la sesión ideal de cara a preparar el parto: os enseñamos qué podéis hacer, cómo y cuándo.

Es importante que la pareja tenga recursos para poder apoyar a la futura mamá durante todo el proceso, pero también puede que sea él/ella quien necesite apoyo para asimilar todos los cambios que se avecinan.

90min  – 70€
120min – 90€
Shiatsu post-parto

SHIATSU POST-PARTO

Para ayudarte a recuperar la energía después del parto. El Shiatsu ayuda a que el cuerpo se recupere más rápidamente y a afianzar la conexión con el bebé. Puede resolver problemas relacionados con la lactancia, disminuir la depresión post-parto y ayudarte a adaptarte más fácilmente a las nuevas rutinas.

Si lo deseas, tu bebé puede acompañarte en la sesión. Y si por algún motivo no puedes desplazarte, podemos realizar la sesión en tu casa.

50min – 40€
75min – 55€
(Visita a domicilio: 20€ adicionales)
Shiatsu para bebés

SHIATSU PARA TU BEBÉ

¡Aprende Shiatsu para tu bebé! Esta sesión consiste en una clase práctica en la que cualquiera de los padres (o los dos) aprenda técnicas específicas de Shiatsu para bebés, y cómo usarlas adecuadamente en las diferentes etapas de desarrollo del bebé.

La clase dura aproximadamente 75 minutos, pero el tiempo de masaje práctico será entre 20 y 40 minutos. En todo momento nos adaptaremos a las necesidades del bebé (si necesita comer o dormir o ser cambiado), y dispondremos de un muñeco para complementar las explicaciones.

Indicado para bebés desde 4 semanas hasta 7/8 meses (pre-gateo). 

75min (aproximadamente) – 45€

¿Quieres saber más sobre shiatsu para el embarazo?
Visita la web de Suzanne Yates para información sobre cursos, recursos para padres y terapeutas, y mucho más.

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Contacto

Tfno. 661 950 447
info@amalur-zen.com

Horario

Lunes a Sábado
9:00-21:00

Imprescindible cita previa

¿Cuáles son los principales beneficios del Shiatsu durante el embarazo?

Alivia muchos de los síntomas físicos del embarazo.

  • Disminuye los dolores de espalda (ciática, lumbalgia), alivia los dolores de cabeza y la tensión en hombros y cuello.
  • Mejora la digestión, alivia las náuseas matutinas y el ardor de estómago, y evita el estreñimiento.
  • Mejora la fluidez de la circulación sanguínea y linfática, aliviando tobillos y pies hinchados o varices.
  • Favorece el sueño, disminuyendo el insomnio.

Da apoyo a los cambios físicos y emocionales que se dan durante embarazo.

  • Ayudando a mantener una buena postura y tono muscular, mejorando la movilidad, especialmente en el tercer trimestre.
  • Proporcionando un espacio de relax, de bienestar, reduciendo el estrés.  Un espacio seguro donde poder procesar los cambios emocionales.
  • Impulsando el auto-conocimiento de tu cuerpo, llevando tu atención a tu cuerpo mediante el contacto físico, ganando consciencia de los cambios por los que va pasando.
  • Consolidando tu capacidad de auto-sanación, dando soporte durante todos los cambios (hormonales, físicos, emocionales y mentales).
  • Y cuando se aproxima el final de la gestación, preparando el cuerpo para el parto, buscando aliviar el dolor y generar un efecto tranquilizador general.

Beneficios para el bebé

  • El ambiente tranquilo y relajado de una sesión de Shiatsu es beneficioso tanto para la madre como para el bebé. Si la mamá está relajada, el bebé se siente más relajado y seguro.
  • Trabajamos siempre buscando la conexión con el bebé, ayudándote a ser más consciente de su estado y sus emociones.
  • En la última fase del embarazo, ayudando al posicionamiento fetal óptimo para el parto, mediante ejercicios suaves y técnicas no invasivas.

Un complemento a la atención primaria de tu médico, obstetra o comadrona. 

  • El Shiatsu apoya y estimula los procesos naturales del cuerpo, no sustituye ni añade nada, con lo que es totalmente compatible con la atención médica convencional. A menudo, las sesiones de Shiatsu ayudan a llenar el vacío de atención en dolencias subclínicas, ofreciendo un cuidado más continuo o un espacio para hablar de ciertas cuestiones del embarazo con mayor profundidad.

 

¿Qué más te puede aportar el Shiatsu antes, durante y después del embarazo?

El Shiatsu ofrece herramientas para que las mujeres y sus familias puedan procesan mejor los cambios que están sucediendo durante el embarazo, tanto a nivel emocional como físicamente.

  • Las técnicas de masaje utilizadas en Shiatsu son suaves, realizadas con mucho cuidado y consciencia, buscando dar el máximo apoyo y nutrir el vínculo con el propio cuerpo, el bebé y la pareja. Basado en la Medicina Tradicional China, puede ayudar a aliviar el malestar físico y emocional.
  • Te enseñamos técnicas de respiración, combinadas con visualizaciones, para ayudarte a sentirte más relajada y en sintonía con tu cuerpo. Pueden ayudar a disminuir la percepción del dolor durante el parto.
  • Practicamos ejercicios y consciencia corporal, que ayudan a tu cuerpo a adaptarse mejor a los cambios que experimenta durante el embarazo, al mismo tiempo que lo preparan para el parto y el puerperio.

 

Llegar al parto en buen estado de salud y de consciencia, puede reducir el tiempo de parto, el dolor, y las posibles complicaciones, gracias a que se está en un estado de mayor relajación y consciencia corporal, con menor ansiedad y más seguridad en una misma.

 

¿Cómo son las sesiones de Shiatsu para el embarazo?

En una sesión de Shiatsu tratamos la globalidad de la persona (cuerpo, mente y emociones) y generalmente siempre se trata todo el cuerpo y no solo una zona. Se trabaja en un ambiente tranquilo y de mucho respeto y confianza. La sesión comienza con una pequeña charla sobre cómo va el embarazo: pruebas y consultas médicas realizadas, desarrollo de las visitas con la comadrona, inquietudes de la futura mamá, molestias físicas, momento emocional por el que se atraviesa, etc. La valoración del estado actual se puede complementar con otros diagnósticos de la Medicina Tradicional China, como la palpación del pulso, observación de la lengua, de la postura, etc. El Shiatsu es una técnica que no es dolorosa ni invasiva, y no usa otros productos ni instrumentos más allá del cuerpo del terapeuta (manos, codos, pies, rodillas…). Normalmente se realiza sobre un futón en el suelo, ayudándonos de cojines y mantas para mayor comodidad, pero también se puede trabajar sobre una pelota de gimnasia, especialmente durante el tercer trimestre. El Shiatsu se hace con la persona vestida, por lo que se recomienda llevar ropa amplia y cómoda.

¿En qué se diferencia el Shiatsu para el embarazo de las sesiones normales?

Las sesiones de Shiatsu para embarazadas son algo diferentes una sesión “normal”, el cuerpo es diferente, por lo que la técnica se adapta a las nuevas necesidades.

Diferentes posturas

Siempre te preguntaremos en qué postura te encuentras más cómoda, y ésta puede variar a lo largo del embarazo. La posición tumbada boca abajo (decúbito prono) no es apropiada más allá del primer trimestre, y boca arriba puede ser la causa de mareos en el último trimestre (síndrome de hipotensión en supino). Por eso, la postura más habitual será tumbada de lado, con apoyo de cojines para piernas, abdomen y brazos. Durante el último trimestre, parte del trabajo se hace habitualmente en posturas reclinadas hacia adelante, bien sobre una bola de gimnasia, a “cuatro patas”, o apoyada sobre una silla, etc., para aliviar la tensión en la zona lumbar y ayudar a que el feto tenga más espacio para moverse.

Diferente energía

Durante el embarazo trabajamos con la energía de la mamá y del bebé, el tratamiento afecta a ambos, y hemos de tener consciencia de los dos. Según la Medicina China, las fuerzas que regulan la vida, incluyendo la concepción y el desarrollo del feto, son los denominados “Vasos Extraordinarios” y de ellos surgen después los canales o meridianos tradicionales. En las sesiones de Shiatsu para el embarazo trabajaremos especialmente con la energía de los “Vasos Extraordinarios”, que es más lenta, más profunda y más potente.

Más recursos además del Shiatsu

Además del masaje en sí, a menudo la sesión también incluye otros ejercicios y herramientas:

  • Técnicas de respiración y relajación, para ayudar a la mujer a relajarse y sintonizar con su cuerpo, el bebé y sus sentimientos.
  • Técnicas de drenaje linfático, para ayudar al retorno venoso y linfático y reducir la retención de líquidos.
  • Ejercicios para ayudar al cuerpo a adaptarse a los cambios físicos que se dan durante el embarazo, y que pueden ser útiles como preparación al parto: estiramientos para aliviar calambres, ejercicios para prevenir y aliviar el dolor de espalda, etc. También llevamos especial atención a la conciencia postural, y cómo adaptar las posturas más habituales (sentada, de pie, durmiendo, etc.) para no añadir mayor tensión al cuerpo.
  • Puedes compartir una sesión con tu pareja, amigo/a o persona de apoyo, así como con otros hijos, de manera que participen en el aprendizaje de técnicas de masaje y otras herramientas para el cuidado personal. Esto ayudará a estimular la comunicación entre la pareja y la familia y facilitar la conexión pre-natal con el bebé.

 

¿Cómo son las sesiones de preparación al parto?

Comenzaremos la sesión hablando de cuáles son vuestras necesidades concretas: ¿es el primer embarazo?, ¿cuál es el plan de parto?, ¿cómo ha sido el embarazo?… Las sesiones de preparación al parto pueden ser individuales o junto a tu pareja (o la persona que te acompañará durante el nacimiento). Generalmente incluyen ejercicios, la práctica de posturas que serán útiles durante las diferentes etapas del parto, puntos que se pueden estimular para aliviar el dolor, ejercicios de relajación, visualizaciones y respiración. Las sesiones de “Shiatsu en pareja” son una oportunidad para explorar cómo se siente tu pareja respecto al nacimiento del bebé, además de aprender técnicas para apoyar a la mamá durante el parto y para cuidarse a sí mismo/a.

Técnicas de masaje para el parto – del libro “Beatiful Birth”, de Suzanne Yates.

Sandra Jiménez

Sandra Jiménez

Shiatsu Zen, Kobido, Aurículoterapia. Directora de AMALUR ZEN.

Soy una ingeniera informática que un día decidió dejar su trabajo para dedicarse de pleno a su pasión: el Shiatsu, la Medicina Tradicional China, la salud y el bienestar. Desde entonces he trabajado y colaborado con varios centros de terapias naturales como terapeuta de Shiatsu y masajista. En 2011 lancé AMALUR ZEN como  un blog sobre Shiatsu y salud y en 2013 abrí el centro de terapias  AMALUR ZEN ~ Bienestar Integral,  donde comparto el espacio con un equipo multidisciplinar de terapeutas.  ¿Quieres conocer mi historia?