Observa tus deseos

Observa tus deseos

Tu vida puede estar controlada por deseos e impulsos que te alejan de lo que realmente quieres hacer. Pero tengo una buena noticia para ti: ¡Tú no eres tus deseos! Con esta herramienta puedes ganar consciencia de tus deseos y aprender que, en realidad, puedes elegir no ceder ante ellos, y continuar creciendo en una vida más plena y consciente.

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Estar despierto

Estar despierto

Estar despierto significa estar en el aquí y ahora, prestando atención a lo que estás haciendo en este momento, a qué y cómo te estás sintiendo, sin evadirse ni tener la mente en otra parte. Es la segunda herramienta para llevar una vida más consciente y plena. ¿Quieres saber más?

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Meditación

Meditación

Seguramente tienes alguna idea en tu cabeza sobre qué es meditar. No sé si has meditado alguna vez, o si tu idea de qué es meditar está mejor o peor encaminada. En cualquier caso, meditar es una gran herramienta para llevar una vida más consciente y plena, así como para reducir el estrés. ¿Quieres aprender a meditar conmigo?

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Zen

Zen

“Zen” significa tener atención plena al momento presente, tomar conciencia de la experiencia cotidiana de vivir. El nombre “Amalur Zen” fue escogido en su momento de forma consciente, tiene un significado, una importancia. Puedes leer más sobre Amalur Zen en la página de “acerca de”. Últimamente el “ZEN” de Amalur Zen se ha ido desdibujando, ha ido perdiendo fuerza… No sé por qué ha ocurrido, pero eso va a cambiar a partir de hoy.

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