Aceptar a las personas y la vida tal como son

Aceptar a las personas y la vida tal como son

He decidido saltarme una herramienta de la lista original de “12 herramientas indispensables para vivir conscientemente”, dejarla para más adelante, y pasar a “aceptar a las personas y la vida tal y como son”. ¿Por qué? Porque es algo que realmente necesito trabajar...
Observa tus deseos

Observa tus deseos

La tercera herramienta propuesta por Leo Babauta para llevar una vida más consciente es “Watch urges”. Cuando dejé de fumar en 2005, la herramienta más útil que aprendí fue observar mi deseo de fumar. Me quedaba sentado y observaba el deseo aumentar y bajar, hasta que...
Estar despierto

Estar despierto

La meditación es una práctica para estar más despierto, lo cual significa no estar en un estado de ensoñación (la mente deambulando en un hilo de pensamiento, o perdida en el mundo online, pensando en afrentas del pasado, estresándose por el futuro, etc.), si no estar...